Her Seviyeye Uygun
Yoga Programları
Bedeninizi ve zihninizi dengeye kavuşturacak çeşitli yoga türleri ile tanışın. Size en uygun programı birlikte belirleyelim.
Evinizden Yoga
Online Yoga
İstediğiniz zaman, istediğiniz yerden yoga yapın. Canlı dersler ve zengin kayıt arşivi ile 7/24 erişim.
- Canlı ve kayıtlı ders seçenekleri
- Esnek program
- Kişisel geri bildirim
- Grup ve özel ders seçenekleri
Anne Adayları İçin
Hamile Yogası
Hamilelik sürecinizi destekleyen güvenli ve etkili yoga pratiği. Doğuma hazırlık ve rahatlatıcı teknikler.
- Trimestere özel programlar
- Nefes ve gevşeme teknikleri
- Doğuma hazırlık
- Postpartum yoga
Derinleştiren Pratik
Yoga Wheel
Yoga tekerleği ile esnekliğinizi ve dengenizi geliştirin. Sırt açıcı ve güçlendirici pozlar.
- Omurga esnekliği
- Derin sırt açılımları
- Denge geliştirme
- Güç çalışması
Derin Dinlenme
Yin Yoga
Yavaş tempolu, meditasyon odaklı pratik. Bağ dokularını hedefler ve zihinsel dinginlik sağlar.
- Derin esneme
- Meditasyon entegrasyonu
- Stres azaltma
- Uyku kalitesi iyileştirme
Akış ve Enerji
Vinyasa
Nefes ve hareketin akışı. Dinamik ve enerji dolu derslerle güç, esneklik ve dayanıklılık kazanın.
- Kardiyovasküler sağlık
- Kas gücü geliştirme
- Esneklik artışı
- Zihinsel netlik
Kişiye Özel
Özel Dersler
Size özel hazırlanmış bire bir yoga programları. Hedeflerinize yönelik kişiselleştirilmiş eğitim.
- Kişiye özel program
- Esnek zamanlama
- Hızlı ilerleme
- Detaylı geri bildirim
Hangi Yoga Türü Size Uygun?
Ücretsiz danışmanlık görüşmesi ile ihtiyaçlarınıza en uygun programı birlikte belirleyelim.
Ücretsiz Danışmanlık Al